Энергетический напиток перед тренировкой
Вы точно человек?
Энергетический напиток для спортсменов — источник бодрости, выносливости, силы. Но те варианты, что продаются в магазинах спорттоваров, бьют по цене и здоровью. Благо, существуют напитки, которые можно приготовить в домашних условиях.
Занятия спортом способствуют большому расходу энергии из нашего организма, поэтому не удивительно, что после интенсивной тренировки мы чувствуем усталость, слабость, желание покушать, чтобы восстановить силы. А ведь бывают ситуации, когда и до тренировки силы уже на исходе, когда человеческий ресурс недостаточно силен, чтобы выдержать предстоящую тренировку. Причин такому состоянию может быть много: напряженная работа, нерегулярный биоритм, недосып, стрессы или переживания в жизни. Дела делами, а на тренировку идти надо, тем более когда просит. Но нельзя же пойти заниматься без сил.
Бег требует не только грамотного следования целям и тренировочным планам, но и поддержания энергоресурсов организма. Нам стало интересно разобраться, какие процессы влияют на уровень энергии спортсмена и как ее правильно восстанавливать и преумножать. Любой спорт, в том числе и бег, требует не только грамотного следования целям и тренировочным планам, но и поддержания энергоресурсов организма. Именно уровень энергии спортсмена — умственной, психофизиологической, способствует эффективным тренировкам и достижению результата. Мы решили разобраться, какие процессы влияют на уровень энергии спортсмена и как ее правильно восстанавливать и преумножать.
