Мойва тушеная рецепты
Тушеная мойва с овощами
Это блюдо можно охарактеризовать так: быстро, просто, недорого, вкусно и полезно. Многие любят мойву, особенно в жареном виде, но для жарки мелкой рыбёшки обычно требуется довольно много масла. Мойва тушеная с луком на сковороде - прекрасная замена жареной рыбы. Получается не менее вкусно, но куда как менее калорийно. Врачи настоятельно рекомендуют почаще есть мелкую рыбу мойву, кильку и тюльку.
Мойва - это мелкая рыба, относящаяся к семейству корюшковых. Цена на мойву невысока, а наличие в рыбе большого количества полезных веществ делает ее еще более привлекательной. Кстати, по количеству Омега-3 жирных кислот мойва может составить конкуренцию самому лососю! Мойву можно приготовить по-разному, например, обжарить до золотистого цвета, хрустящей корочки. Или потушите его, чтобы рыба впитала меньше жира. Чтобы приготовить рагу из мойвы, нам понадобятся самые простые ингредиенты: масло для жарки, соль, перец, лавровый лист и полстакана воды.
| Описание приготовления: | 395 | Как приготовить тушеную мойву? |
| Приготовление тушёной мойвы: | 435 | Тушеная мойва с овощами придется по вкусу всем любителям рыбных консервов, ведь она практически ничем не отличается от них. |
| Энергетическая ценность: | 276 | Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. |
Пошаговые рецепты с фото. Мойва тушеная с луком. Очень простое и вкусное блюдо для любителей рыбы. Ингредиенты: Свежей мойвы, луковицы, Майонеза или сметаны, воды, Соль, перец, Растительное масло для жарки Способ приготовления: Сковороду смазать маслом.
